美国国务卿希拉里曾在去白宫的路上跌倒,右肘骨折,需要接受手术治疗。平地跌跤也骨折,这种事情在我们的生活中已经不是新鲜事。女性到达一定年龄时,要面对的一个重要问题就是预防骨质疏松。

    骨质疏松的发生和遗传、饮食、运动、生活方式及疾病状态等有关,主要表现为骨量的流失。在体内雌性激素下降的时候,我们身体中的骨量流失正在达到一个小高峰。而且,骨量流失的这种骨变化是不可逆的,也就是说,如果你的骨量已经严重丢失,是没有办法恢复正常的。因此,与其在未来的生活里时时担心骨折的危险,不如现在努力预防,打造骨全盛时代。

    一分钟骨质健康测试

    为帮助人们判断自己是否是骨质疏松的潜在患者,国际骨质疏松基金会设计了“一分钟风险测试”。

    测试题目

    1.您的父母有没有在受到轻微碰撞或跌倒时就发生髋骨骨折的情况?

    2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就伤到自己的骨骼?

    3.您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗?

    4.您的身高是否降低了3厘米?

    5.您经常过度饮酒吗?(超过安全限度)

    6.您每天吸烟超过20支吗?

    7.您经常患痢疾腹泻吗?(由腹腔疾病或者肠炎而引起)

    8.您是否在45岁之前就绝经了?

    9.您曾经有过连续12个月以上没有月经吗?(除了怀孕期间)

    测试结果&判定

    如果您有任何一道问题的答案为“是”,就表明你就有患上骨质疏松的危险 ......