休息健身,对于工作压力大、时间宝贵的职场“白骨精”们,多数情况下只能成为一个传说。“白领”、“骨干”、“精英”,每一个头衔背后都紧跟着数不胜数的工作任务。在这样的情况下,手指操应运而生。因为手指对人的健康有着意想不到的神奇作用。只需要花几分钟。让手指“跳跳舞”。就能调节疲劳状态。

    每根手指都对应着身体的某个部分,经常给自己做做手指操,比如顶大拇指、挤压中指,触压无名指,活动下整个手掌,或者转转笔,玩玩魔方……不仅利于你手指血液的循环,还会缓解身体疲劳和紧张情绪。

    手指帮你提神

    活动手指,能相应地影响其对应的身体部分,因而起到调节和梳理的作用。没事的时候,做做手指操,你会觉得疲劳很快消除,精神负担减轻,紧张的情绪能够得到缓解。

    顶大拇指

    人的拇指远比别的动物灵活有力,使人类拥有准确的握抓能力,最终发展成使用工具的能力。大拇指对应的是身体的左侧。最简单的办法是右手的大拇指内侧和中指的指甲盖顶住左手大拇指,轻轻按压,然后换到左手上 ......