想美容养颜、醒脑健脑?想滋阴补肾,调理排泄?抑或是您经常失眠胸闷、烦躁不安?赶快揉揉耳朵吧!只需在上下班途中花不到五分钟的时间,却是养生健身的捷径。

    有的朋友向我反映:“你教给我的按摩耳穴疗法很管用,但是,耳朵上取穴那么多,而且我给自己压耳穴,即使是对着镜子也不太方便,还有更便捷的方法吗?”

    其实,我也早就在思考,如何把耳穴简单化,让更多的人一学就会,一用就灵,为此我做了很多试验,也摸索出了一套方法。

    1 揉耳垂,健脑养颜

    集中在耳垂这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。

    揉耳垂的操作方法:将食指和中指并拢,塞入耳腔。拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住,进行揉动 ......