现象:练瑜伽 减肥不成反受伤

    “本来想通过练瑜伽减肥,结果第一次上课就把大腿韧带给拉伤了,真倒霉。”广州某上班的小涂大吐苦水。“我参加的这期瑜伽班,15个人有6人被拉伤或扭伤,建议大家不要盲目报会所的瑜伽班了……”

    今年初刚做了妈妈的刘女士最近迷上了高温瑜伽,“我产后体重增加了近15公斤,减肥是当务之急。”听说高温瑜伽能消耗很多热量,练起来又不像跑步、做器械这么枯燥,刘女士就报名参加了小区会所里举办的一个瑜伽班。为了尽快达到减肥效果,老师的每个动作刘女士都尽量跟着去做。上周六上课时,为了尽量接近老师的水平,刘女士在老师的帮助下做一个扭腰拉腿的动作,拼尽力气扭转自己的身体,并把腿往下压。结果当天晚上,刘女士的大腿就出现了肿胀,行走都困难。“伸一下腿都很痛,膝关节不能完全伸直。”刘女士第二天赶紧到医院求诊,结果被诊断为韧带拉伤 ......