1 一天一个苹果,医生远离我。

    是真是假:此话虽然有些夸大,但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质,可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外,苹果中的纤维还可有效降低胆固醇,有助于减少卡路里,帮助减肥。

    专家新解:确保每天吃一个苹果,但不要就此打住,争取一天吃5～9个各种颜色的水果和蔬菜,以便摄入不同的抗氧化物质。

    2 看电视坐得太近有损视力。

    是真是假:其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首是年龄。

    专家新解:人在40岁之后,眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此,看电视的距离以能看清为准,并没有所谓的最佳距离 ......