人们经常会听到一句养生谚语——筋长1寸，寿延10年。那么，经常拉—拉筋真能有这么大的好处吗?通过做某些特定动作来抻拉韧带的方法叫做拉筋法。此法具有非常好的保健养生作用。中医认为，“骨正筋柔，气血自流”，“痛则不通，通则不痛”。人体内的气血通畅，就不会出现疼痛的症状。因此。拉筋法具有很好的缓急止痛的作用。可有效地防治头痛、颈椎病、腰痛等各种病痛。同时，拉筋法还具有健脑、补肾和排除体内毒素的作用。这是因为，人们在抻拉肩、背及腿部的韧带时。能疏通督脉和膀胱经的气血。而督脉和脑、肾脏的关系非常密切，故拉筋法具有改善脑疲劳、治疗头昏头痛、眩晕健忘、耳鸣耳聋、腰脊酸软、阳痿遗精和宫寒不孕等作用 ......