“食补不如精补，精补不如神补。”出自清朝程国彭的《医学心悟》。

    此话的大致意思是说：通过食物来补养身体还不如通过养精蓄锐来补养身体，通过养精蓄锐来补养身体还不如通过修养心神来补养身体。

    食补，顾名思义就是利用食物来补充，强调多摄入些营养丰富的东西，以食补来滋养身体。从古自今，食补都有一定的原则。首要一点就是辨证。著名医学家固戍中早就言明“虚则补之”，可体虚有阴虚、阳虚、气虚、血虚、气血两虚等不同证型 ......