市面上流行的养生门派大约分中医养生、道家养生、国外养生三类。其遵循的原理不同，相信的真理不同，给出的手段不同，最终要达到的却是同一目的一让你活得更长，活得更美。

    单学习他们中的任何一个门类，你都会被其丰富的历史背景、成功案例、科学道理所洗脑，觉得哪儿哪儿都对，就该这么整。但把三者放在一起看就傻眼了，原来对于同一问题的回答可以如此不同。这并不是一个坏现象，至少会使你对养生世界的了解骤然加深。

    派别：道家养生

    名词解释：道家所主张的“道”，是指天地万物的本质及其自然循环的规律。所以，人的生命活动符合自然规律，才能够长寿。这是道家养生的根本观点。

    代表人物

    ●朱鹤亭，道号玄鹤子，是国际著名养生学家、医学家、武学家、书法家。曾出版养生书《朱鹤亭道家自我养生法》。

    ●李一道长，现任重庆缙云山道教协会会长，绍龙道观住持。曾出版养生书《李一道长：养生有良方》。

    派别：西医养生

    名词解释：西医重点在于理论研究及实验，探索衰老的形成原因及机理，包括生物内在的决定因素与生物生存过程中的有害积累两个方面；中国则侧重于传统理论的整理及对抗衰老具体方法的探索。

    代表人物

    ●西医养生代表人物较多 ......