艾叶气味芳香，性温，易燃，且火力温和，用作灸治材料，使热气内注，具有温经通络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆等作用。

    老百姓常说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”看来这一年之中没有几天好日子过了，虽然是百姓口中的口头禅，其中也必有一定的道理。

    春天伊始，大地解冻，万物复苏，呈现出一派生机盎然的景象。但这时人们却感到疲乏无力，提不起精神，这种懒洋洋的现象叫春困。

    秋季的夜间，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，但清晨醒后仍会感到疲乏，还想继续睡下去，这就是人们所说的秋乏。也是因为有了一个漫长的夏天，天气炎热，人体体热散发困难、皮肤黏湿、体温升高；大量出汗使水盐代谢失调。自秋分以后，日照时间逐日缩短，基本上是阴阳相半昼夜均。秋乏是对盛夏季节，人体超常消耗的补偿反应。

    眼看来到了“十一”小长假，很多上班族和家庭主妇，都想利用这几天的小长假给自己和家人做一个健康梳理，哪种方式合适呢?我建议大家用艾灸来提升我们身体的元气 ......