人有生老病死，月有阴晴圆缺，此事古人就知。《黄帝内经》中有“月始生，则血气始精，卫气始行；月廓满，则血气实，……”美国的大学研究发现月圆比之新月期间，人们的饮食增加8%，喝酒减少36%；波兰科学院的齐梅基博士认为月亮变化会影响人体的免疫反应。抬头赏月之余，不妨跟着调整养生保健方法，一定会有奇妙的效果。

    月圆之日(阴历十四至十六)

    不是狼人出来嗷嗷叫的变身时刻，而是人们要注意防躁解压的日子。

    在中医理论中，月满之时，海水西盛，人也会气血旺盛，肌肉壮实，所谓“月廓满，则血气实，肌肉坚”，血气上浮，阳气太过，这段日子也是高血压、脑出血、癫痫等疾病容易发作的日子。

    养生建议：月圆之夜，选一个比较空旷、清新的地方听着清扬的音乐，静坐吐纳，静心安神 ......