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抗氧化淑女的食养美肤主义
http://www.100md.com 2010年10月1日 《中外妇儿健康》 2010年第10期
     皮肤老化是美丽最大的敌人,而抗氧化是延缓肌肤衰老的最有力武器之一。要知道,自由基无时不在破坏我们的肌肤细胞,要保持青春,无论20、30、40都需要坚持抗氧化美肤保卫战。

    对于惜美如金的OL来说,当然不会忽略这些美丽杀手,于是常常会冒出这样不现实的想法,多希望每天能戴着坚固的抗氧化面罩生活,这样就可以做无龄美女,放心地行驶在老化的慢行道上了。

    氧化杀手黑名单

    第一杀手:越发稀薄的大气层

    杀手锏:紫外线

    氧化指数:★★★★★

    杀手秘密:紫外线是使皮肤氧化的杀手头目,它可以轻易摧毁任何一个年轻柔嫩的皮肤组织,使其迅速氧化并老化。残忍程度可谓杀人不见血。

    第二杀手:日益糟糕的自然环境

    杀手锏:辐射及污染

    氧化指数:★★★★★

    杀手秘密:环境的恶化是我们每天抱怨却又无能为力的。因为,每天我们的面部皮肤都要首先与周围的环境相接触。这样一来。它们也就第一个受到环境的熏染。

    第三杀手:个性化的无规律生活

    杀手锏:破坏健康

    氧化指数:★★★★

    杀手秘密:这是潜伏在你身边的杀手,你明明知道却不愿费力气清除它们。白天的忙碌工作已经让神经与皮肤处在一个高度紧张的状态,而在夜晚,如果还继续工作,或是进行过度的夜生活,都会让肌肤得不到应有的休息。其后果是显而易见的。另外,不均衡、不合理的饮食以及酗酒、吸烟,不仅对身体健康无益,也无法给肌肤的生长提供足够的营养。

    第四杀手:超负荷的生存压力

    杀手锏:摧毁情绪

    氧化指数:★★★

    杀手秘密:生存在飞速发展的社会里,我们常常要承受来自工作、生活、人际关系、家庭等各个方面的压力,这隐形的杀手带给你的不仅仅是身体与精神上的疲惫 ......

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