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5招改变“橘子皮”
http://www.100md.com 2010年10月1日 《中外妇儿健康》 2010年第10期
     大多数的女性的脸上都有或多或少的蜂窝组织(俗称橙皮纹),它成为女性朋友的心病。它形成的原因众多,诸如遗传、食过量精制食物、烟酒、咖啡、久坐等,尤其女性荷尔蒙激增时,无用的荷尔蒙会沉积在脂肪内,形成橙皮纹,例如服用避孕药时,就会刺激橙皮组织生长及囤积水分。形成难看的凹凸不平的皮肤。想改善橙皮纹,可参照以下5大解救方法。

    1 “齐刷刷”

    这种方法主要是采用刷子刷掉身上干燥的皮肤后再用冷水喷洗,刺激淋巴系统达到按摩的目的。操作时先用柔软结实的天然毛刷刷掉干燥的皮肤。从脚底经脚部到大腿、臂侧及底部,刷完后最好沐浴,并以冷水喷洗、以达刺激按摩的效果。

    2 涂脂时轻按摩

    当你洗脸后涂各种保护皮肤的乳霜时,每天配合对抗蜂窝组织的乳霜。以画圈方式按摩腿部至少三分钟。并以手指搓揉,最好用手心用力往上拍扫。此外,一些沐浴紧肤用品也有帮助。

    3 锻炼除脂

    运动固然有利于身体健康,但不当的锻炼却使肌肉的运动把肥肉推向皮肤,令皮肤凹陷的情况更严重,所以,最好是做一些可燃烧脂肪及促进血液循环的有氧运动。例如骑踏单车、缓步跑、跳绳等。

    4 医疗除纹

    倘若你的橙皮纹很严重,我们建议你最好到美容院做全身按摩、超音波治疗、电疗;专业的美容手术则包括分解纤维细胞(以微细电针注入皮下,用微弱电波迫使脂肪细胞产生电阻效应而燃烧)、注射治疗(利用皮下注射类甲腺药物,使脂肪细胞燃烧。改善血液及淋巴系统循环)及抽脂肪。

    5 饮食除纹

    吃也有讲究,对不同的病情要选择着吃,且吃的量也不能太多。健康的饮食习惯可预防橙皮纹的出现,诸如多吃低脂高纤的食物,多吃蔬菜;少食红肉,戒烟酒;少喝咖啡、酒、茶、碳酸饮料,避免食动物脂肪,少吃盐、糖、辛辣食物;节制丰盛餐宴,少吃碳水化合物及淀粉,如饼干、蛋糕、糖果、糕饼食品、朱古力等。, 百拇医药(长 河)