依经期 养容颜
第一阶段 月经结束后的第一周在月经刚结束时,阴血损失较大,需要以滋阴养血为主,促进体内“阴”的力量的聚集,阴血充足了,就可以为下一次月经做好准备。
食疗方 熟地9克、制首乌9克、当归3克、炒白芍3克、阿胶6克、龙眼肉3颗、猪脊骨一节。
具体的用法是煲汤,至于煲汤的火候,一般是猪脊骨熟透了就可以了。这个方子里面,熟地是滋补肾阴的,制首乌滋阴补肝,同时用当归活血养血,阿胶和白芍滋阴养血,猪骨为血肉有情之品,中医认为猪为水畜,也是滋阴的。在制作的时候,可以根据自己的口味放入一点调料,但是不要太多 ......
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