可能是心宽体胖的缘故，我的小日子越来越春风得意，手、胳膊、腿、脸颊等处的赘肉，就像吹足了气一般“呼呼”地鼓起来。想要瘦?最容易见效的莫属“绝食”了。可惜，对于我这样一个无法忍受饥饿的人来说，这样的瘦身法简直比登天还难。“小样儿。‘绝食’搞不定，你可以‘轻食’呀!”闺密对我如是说。

    何谓“轻食”?我洗耳恭听。闺密抿嘴一笑，细细解释起来：“‘轻食’就是清淡、均衡、自然、健康、无负担的饮食，其最主要的概念就是吃七八分饱。另外饮食内容要注重健康概念，少油、少盐、少调味料和多一些天然食材。”

    “轻食”菜单以低糖、低脂、低盐为准则，这并不代表我们只能吃单调的食物，实际上它的选择范围相当广泛 ......