热爱甜品似乎是女人的天性。

    而减重的压力，往往让喜欢甜品的女性不得不绕着家里的糖罐子走路。

    其实，只要食用得当，糖也不是天生的“罪魁祸首”。

    如果你不想强迫自己远离甜味，就让我们一起学着让甜味与健康兼得。

    为什么甜品有这么大的诱惑力?

    对很多女性来说，花花绿绿、精美别致的各种甜品。带给我们的首先是一种视觉上的莫大享受。而甜品的美味，特别是其中糖的甜蜜，带给我们的是味觉上的享受。闲暇时一大杯冰淇淋，下午三四点钟的一把小饼干，熬夜加班时的一块奶油蛋糕，都会让我们身心欢愉。对糖的狂热似乎是我们骨子里的一种顽症，与生俱来。

    其实，对糖的偏好是人类进化中的一场革命，因为自然界中甜的食物往往是安全的，而苦的食物常常是有毒的。我们喜欢糖的原因很简单，因为我们需要它。糖是一种碳水化合物，是我们身体能量的主要来源。

    也许你很好奇，为什么自己有压力的时候那么想吃核桃仁巧克力饼，或者看见同事的糖罐子?其实许多人都是这样的。奥秘就在于甜的味道会通过味蕾刺激大脑分泌胺多酚和复合胺，这些化学物质有助于提升情绪和安抚神经。

    糖，游走在甜蜜与危险之间

    不过，我们也有一个坏消息要给喜欢甜品的女性：虽然糖不是罪魁祸首，但是如果你的糖摄入量不合理，糖就会变成面目可憎的魔鬼。

    日本大学药理学教授研究发现，平时喜好甜食的人，由于自身免疫功能减退，患癌症机会比普通人高4-5倍。身体由于被过多糖分“甜蜜”着，新陈代谢就会变慢，而且血液酸化，减弱了白血球对外界的抵御能力，身体各项机能下滑，急剧衰老，免疫力自然直线下降。

    甜蜜的欺骗：糖的血糖指数(G1)很高 ......