好记忆不是天生的
2010年底，在广州举办的世界脑力锦标赛，一个还在上大三的中国小伙拿到了总冠军，他创造了最新的世界记忆力纪录：1小时内记忆2280个数字，5分钟内记忆480个数字，24.22秒内记住一副被洗乱了的扑克牌。有人会羡慕了：真棒的年轻人啊，可惜我天生记忆力就不好!难道记忆力真的是天生的吗?
建立记忆的信心
有许多人认为：“就如同人一生下来，头脑有好有坏一般，记忆力的好坏也是天生的!”但是，我敢断言：记忆力的好坏绝对不是天生的。
我们常听人说：“我的记性真差”、“我对数字真是无可奈何，朋友的电话号码都记不住”等。可是，对于数字的记忆力不好，并不就表示记忆力真的不好；无法记住朋友的名字，也未见得是记忆力低弱的象征。人一生下来，对于数字、文章、名字等需要直接去记忆的东西，在能力上就有着不同的差异。对于其中的一项特别强，并不就表示所有的项目都很强。相反地，对于其中的一项特别弱，也并不表示所有的项目都很弱。
, 百拇医药
这种差异可以靠训练来改善。记忆时最重要的，就是抱着能够记忆的自信与决心。若是没有这种自信，脑细胞的活动将会受到抑制，脑细胞的活动一旦受到抑制，记忆力便会迟钝。
心理学家在研究中表明：无论谁都可以增强自己的记忆力。其实，正常的人是不可能没有记忆力的，如果不信，请试试回答下面的问题：
写下从孩提时代到现在你所记得的10个人的名字(你的家庭成员除外)；
试唱(或背)一首孩提时代的儿歌或童谣；
请尽可能把最初所学的英语(或其他外语)单词回想出来；
试写出一至两个小学时代的老师或校长的姓，当然最好写出姓名：
试把过去游览过的地点及有关事情叙述出来；
, 百拇医药
试把两年读过的某本书的书名及作者姓名写出来；
写出3个5年以来未见过面的校友或朋友的姓名，看看能回想出多少个两年来未用过的电话号码或地址：
试复述一年之前所听过的笑话；
试说出5个现在朋友的姓名，回想起你与他们见面的时间、地点及会面情况。
怎么样?当你将上述问题回答过之后，你会发现自己的记忆力比你原来所料想的好得多。那么反过来想想，为什么这些事记得这么牢固，而另外一些事却忘掉了呢?
好记忆的基础
对数字感到厌烦的人，如果喜欢打桥牌，可能很快地学会算番。对人名没有任何概念的人，却往往能对明星的名字琅琅上口。而有许多学生讨厌记法文单词，但是他们却能够很流利地唱出法国流行歌曲。
, http://www.100md.com
我们对于自己所关心的事物。往往能毫无困难地记住。因此，小学生能够将上学途中所见到的玩具店名记得一清二楚，除了因为儿童的脑部活动比较活跃外，更重要的是他们对事物充满了好奇心。因此，记忆的先决条件就在于引起兴趣。
我们对于看过的电影，常常会忘掉它的故事情节，但是，剧中某一幕的印象，却往往记忆在脑海深处。例如我们小时候看过的“十诫”，其中摩西扬手把海水分开成为一条狭道，然后率领子民渡过的情景，至今依然历历在目。虽然全剧的情节已记不清了，然而，这个画面却可能一直清晰地烙印在脑海里。把你所要记忆的事物，造成一种能对自己产生震撼的效果，便是一种基本的记忆法。
德国大音乐家门德尔松，在他十七岁那年，曾经去听贝多芬第九交响曲的首次公演。等音乐会结束，回到家里以后，他立刻写出了全曲的乐谱。这件事震惊了当时的音乐界。
在门德尔松的脑海里，必定有个排列整齐的资料柜，并且将一个一个的音符，严密地分别放入抽屉里。
, 百拇医药
记忆力好的人，他的资料柜一定排列得井然有序。记忆力不好的人。则往往不加分类地把事物乱堆。
学会遗忘
你也许常常抱怨自己忘得多，不过这其实不一定是什么坏事。真正的“过目成诵”者是甚少的。有些人学习法文，将一本法文词典，从A起顺着一页一页地默记下去；有的人为了锻炼记忆力，竟然逐页背诵电话号码簿。这都是很愚蠢的办法。这不但加重了大脑的负担，时间长了还会变得神经衰弱。你一定要记住如下的秘诀：没必要记住的东西就彻底地忘掉好了。英国作家柯南道尔笔下的福尔摩斯就是这样。作者说他“知识贫乏的一面，正如他的知识丰富的一面同样地惊人”。对此，福尔摩斯反而感到是理所当然，他说：“我认为人的脑子本来像一间空空的小阁楼，应该有选择地把一些有用的家具装进去。只有傻瓜才会把他碰到的各种各样的破烂杂碎一古脑儿地装进去。这样一来，那些对他有用的知识反而被挤了出来；或者，最多不过是和许多其他的东西掺杂在一起。”
福尔摩斯这些话虽然有失偏颇(例如他不应把各科的知识完全割裂开来等)，但他认为“应当记忆有用的知识”这种观点却是正确的。
(选自《7倍速学习法》中国民航出版社), 百拇医药
建立记忆的信心
有许多人认为：“就如同人一生下来，头脑有好有坏一般，记忆力的好坏也是天生的!”但是，我敢断言：记忆力的好坏绝对不是天生的。
我们常听人说：“我的记性真差”、“我对数字真是无可奈何，朋友的电话号码都记不住”等。可是，对于数字的记忆力不好，并不就表示记忆力真的不好；无法记住朋友的名字，也未见得是记忆力低弱的象征。人一生下来，对于数字、文章、名字等需要直接去记忆的东西，在能力上就有着不同的差异。对于其中的一项特别强，并不就表示所有的项目都很强。相反地，对于其中的一项特别弱，也并不表示所有的项目都很弱。
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这种差异可以靠训练来改善。记忆时最重要的，就是抱着能够记忆的自信与决心。若是没有这种自信，脑细胞的活动将会受到抑制，脑细胞的活动一旦受到抑制，记忆力便会迟钝。
心理学家在研究中表明：无论谁都可以增强自己的记忆力。其实，正常的人是不可能没有记忆力的，如果不信，请试试回答下面的问题：
写下从孩提时代到现在你所记得的10个人的名字(你的家庭成员除外)；
试唱(或背)一首孩提时代的儿歌或童谣；
请尽可能把最初所学的英语(或其他外语)单词回想出来；
试写出一至两个小学时代的老师或校长的姓，当然最好写出姓名：
试把过去游览过的地点及有关事情叙述出来；
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试把两年读过的某本书的书名及作者姓名写出来；
写出3个5年以来未见过面的校友或朋友的姓名，看看能回想出多少个两年来未用过的电话号码或地址：
试复述一年之前所听过的笑话；
试说出5个现在朋友的姓名，回想起你与他们见面的时间、地点及会面情况。
怎么样?当你将上述问题回答过之后，你会发现自己的记忆力比你原来所料想的好得多。那么反过来想想，为什么这些事记得这么牢固，而另外一些事却忘掉了呢?
好记忆的基础
对数字感到厌烦的人，如果喜欢打桥牌，可能很快地学会算番。对人名没有任何概念的人，却往往能对明星的名字琅琅上口。而有许多学生讨厌记法文单词，但是他们却能够很流利地唱出法国流行歌曲。
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我们对于自己所关心的事物。往往能毫无困难地记住。因此，小学生能够将上学途中所见到的玩具店名记得一清二楚，除了因为儿童的脑部活动比较活跃外，更重要的是他们对事物充满了好奇心。因此，记忆的先决条件就在于引起兴趣。
我们对于看过的电影，常常会忘掉它的故事情节，但是，剧中某一幕的印象，却往往记忆在脑海深处。例如我们小时候看过的“十诫”，其中摩西扬手把海水分开成为一条狭道，然后率领子民渡过的情景，至今依然历历在目。虽然全剧的情节已记不清了，然而，这个画面却可能一直清晰地烙印在脑海里。把你所要记忆的事物，造成一种能对自己产生震撼的效果，便是一种基本的记忆法。
德国大音乐家门德尔松，在他十七岁那年，曾经去听贝多芬第九交响曲的首次公演。等音乐会结束，回到家里以后，他立刻写出了全曲的乐谱。这件事震惊了当时的音乐界。
在门德尔松的脑海里，必定有个排列整齐的资料柜，并且将一个一个的音符，严密地分别放入抽屉里。
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记忆力好的人，他的资料柜一定排列得井然有序。记忆力不好的人。则往往不加分类地把事物乱堆。
学会遗忘
你也许常常抱怨自己忘得多，不过这其实不一定是什么坏事。真正的“过目成诵”者是甚少的。有些人学习法文，将一本法文词典，从A起顺着一页一页地默记下去；有的人为了锻炼记忆力，竟然逐页背诵电话号码簿。这都是很愚蠢的办法。这不但加重了大脑的负担，时间长了还会变得神经衰弱。你一定要记住如下的秘诀：没必要记住的东西就彻底地忘掉好了。英国作家柯南道尔笔下的福尔摩斯就是这样。作者说他“知识贫乏的一面，正如他的知识丰富的一面同样地惊人”。对此，福尔摩斯反而感到是理所当然，他说：“我认为人的脑子本来像一间空空的小阁楼，应该有选择地把一些有用的家具装进去。只有傻瓜才会把他碰到的各种各样的破烂杂碎一古脑儿地装进去。这样一来，那些对他有用的知识反而被挤了出来；或者，最多不过是和许多其他的东西掺杂在一起。”
福尔摩斯这些话虽然有失偏颇(例如他不应把各科的知识完全割裂开来等)，但他认为“应当记忆有用的知识”这种观点却是正确的。
(选自《7倍速学习法》中国民航出版社), 百拇医药