不小心着凉了，试着多喝几杯热水，躲进温暖的被窝里狠狠睡上几觉，感冒就会渐渐痊愈：手指不小心划伤了，找不着创可贴也没关系，清水冲冲，几天以后，伤口一样会完全愈合。依靠我们内在的生命力，摆脱小疾病和亚健康状态，没问题。

    身体如此，心灵亦然!

    沮丧失落的时候，痛哭流涕的时候，一蹶不振的时候，别忘了，除了那些环绕在身边的安慰、鼓励和拥抱，你还拥有一颗自我之心，这就是你最珍贵的——自愈力。

    Part 1

    直面不够勇敢的自己

    心理学家卡伦·霍尔奈认为：人生而具有自我实现的倾向。如果移除了障碍，人自然地会发展成为成熟的、充分实现自我的个体，就像一颗橡树籽成长为一株橡树。那些障碍是什么?那些阻力来自哪里?答案是，不够勇敢的自己。

    止爱之殇，分离是人生的底色

    症状扫描：相爱四年的男友劈腿之后，欣欣先是苦苦挽留无果，然后出于尊严，她痛下决心，决绝地了断了跟男友的一切联系。在朋友二十四小时不间断地严密监护下，欣欣以不可思议的速度擦干了眼泪，走出了一个人的房间。可是，走出来的她，不再是过去那个爱笑的“氧气美女”，她学会了化浓妆，学会了喝烈酒，学会了跟一个又一个的男孩赶场似的约会。她，真的恢复了吗?其实，欣欣需要恢复的，并不是看似平静的外表，而是爱的能力。

    “转移式”正向自愈疗法：

    [独醒]婉谢亲朋刻意的陪伴 ......