减肥的人都知道要“管住嘴，迈开腿”。可说来容易，当面对诱人的甜食、肉类，多少人都功亏一篑。有些人尝试了各类减肥方法。但几个月下来，体重虽然略有减轻，健康却也随着减掉的体重流失掉了。那么有没有能够健康减肥的方法呢?

    肥胖已经成为现代人生活中一个日趋严重的问题。肥胖不仅有碍身材美观，更成为导致多种疾病的隐患，例如心脏病、脑血管疾病、高血压及痛风等。控制体重变得尤为重要，五花八门的减肥方法层出不穷。近些年在美国最流行的是低碳水高蛋白减肥法。这种减肥法。提倡减少碳水化合物摄入，改为大量摄入蛋白质。极端的减肥者会吃大量的瘦肉和蛋白粉而杜绝主食。这种减肥法的缺陷显而易见，长时间如此会导致身体缺乏纤维素和维生素。其他的减肥方法也都有不利于身体健康的一面。减肥成功，自是会改善形象提升自信 ......