关节疼痛怎么办
骨节疼痛姜水拍打
总是觉得四肢发冷、头痛及全身骨节疼痛时不妨试试手蘸姜水在疼痛部位有节奏地拍打。
根据中医经络理论,通过拍打力作用于经络,促使经络疏通、关节滑利。拍打的同时,蘸上姜水,其中的有益成分随着经络、气血直达病所,能更好地缓解病情。
取干姜15克,开水冲泡15分钟,待温热时,双手蘸些姜水,在患者的颈椎、腰椎、两腿弯、两腿肚处拍打,每处拍40下。
关节痛喝点鹌鹑薏米汤
不少老年人为关节痛所困扰,究其原因,一是体内阳气虚衰,不足以抵御外邪的侵袭;二是风寒湿邪入侵人体经络关节。治宜补益正气,驱除风湿。这里介绍一款鹌鹑薏米汤,往往可获得满意的疗效。取鹌鹑2只,杜仲10克,薏米30克,枸杞子50克,赤小豆30克,生姜3克。将鹤鹁收拾干净,与其他原料一起放入砂锅内,加水烧开后改为小火。煲1小时左右,加入食盐,调味即可食用。
鹌鹑有温补气血的作用,杜仲、枸杞子可补益肝肾,生姜能温经散寒,薏米、赤小豆通络祛湿。诸物合用,适用于体虚受寒而导致的关节疼痛、腿脚浮肿的患者。
(选自《开心老年》), 百拇医药(郭旭光)
总是觉得四肢发冷、头痛及全身骨节疼痛时不妨试试手蘸姜水在疼痛部位有节奏地拍打。
根据中医经络理论,通过拍打力作用于经络,促使经络疏通、关节滑利。拍打的同时,蘸上姜水,其中的有益成分随着经络、气血直达病所,能更好地缓解病情。
取干姜15克,开水冲泡15分钟,待温热时,双手蘸些姜水,在患者的颈椎、腰椎、两腿弯、两腿肚处拍打,每处拍40下。
关节痛喝点鹌鹑薏米汤
不少老年人为关节痛所困扰,究其原因,一是体内阳气虚衰,不足以抵御外邪的侵袭;二是风寒湿邪入侵人体经络关节。治宜补益正气,驱除风湿。这里介绍一款鹌鹑薏米汤,往往可获得满意的疗效。取鹌鹑2只,杜仲10克,薏米30克,枸杞子50克,赤小豆30克,生姜3克。将鹤鹁收拾干净,与其他原料一起放入砂锅内,加水烧开后改为小火。煲1小时左右,加入食盐,调味即可食用。
鹌鹑有温补气血的作用,杜仲、枸杞子可补益肝肾,生姜能温经散寒,薏米、赤小豆通络祛湿。诸物合用,适用于体虚受寒而导致的关节疼痛、腿脚浮肿的患者。
(选自《开心老年》), 百拇医药(郭旭光)