很多人早上起床或长时间工作后，会有头昏昏沉沉的感觉，尤其是上了年纪的人更容易出现。其实，头昏是脑神经失调的一种表现，可能是由血液循环不畅、缺氧、低血糖等所致，也可能是身心疲劳所致。在此，推荐一些健脑操，每天坚持做1次，对解除头昏很有效。

    指压后脑 四指交叉于头后上部，以大拇指按压风池穴(额后大筋两旁与耳垂平行处)2～3秒后放开，如此反复10次 ......