冬季吃枸杞，让女人更有“面子”
枸杞是名贵的药材和滋补品，我国古代中医典籍中就有枸杞“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”的记载。唐朝大诗人刘禹锡赞枸杞为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”现代医学证明，枸杞具有很好的补血养颜之功效。尤其是女性，冬季里正确食用枸杞，会让自己的“面子”更加靓丽美白。
红枣枸杞茶 取枸杞20～30粒，红枣3～4枚，放入杯内，开水冲泡，加盖焖5～10分钟，代茶频饮，最適用于女性在冬天补血润肤、美白养颜。
酒酿枸杞蛋 先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。枸杞与鹌鹑蛋都富含维生素A、E，与酒酿一起煮，能产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让女人的脸色更加滋润动人。
枸杞山药 山药切成片状，和枸杞一起放入沸水中煮2～3分钟，用凉水冲凉待用。在煮山药的水中加入冰糖小火煮至全部融化，加白醋收汁。酸甜汁倒入山药枸杞中，入味半小时即可。可增强免疫功能，延缓细胞衰老。
薏米枸杞粥 薏米200克和糯米50克洗净后，用冷水浸泡三小时以上：枸杞10克洗净泡发：再将泡好的薏米和糯米放入锅内加满水，大火烧开后，小火煲1小时左右，最后10分钟放入糖和枸杞即成。冬天每天服用此粥一碗，能使女性皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，尤其適用。
另外，每天用枸杞30克泡开水喝不仅美容养颜，还能补肾强骨、减肥瘦身。, http://www.100md.com(郝金红)
红枣枸杞茶 取枸杞20～30粒，红枣3～4枚，放入杯内，开水冲泡，加盖焖5～10分钟，代茶频饮，最適用于女性在冬天补血润肤、美白养颜。
酒酿枸杞蛋 先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。枸杞与鹌鹑蛋都富含维生素A、E，与酒酿一起煮，能产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让女人的脸色更加滋润动人。
枸杞山药 山药切成片状，和枸杞一起放入沸水中煮2～3分钟，用凉水冲凉待用。在煮山药的水中加入冰糖小火煮至全部融化，加白醋收汁。酸甜汁倒入山药枸杞中，入味半小时即可。可增强免疫功能，延缓细胞衰老。
薏米枸杞粥 薏米200克和糯米50克洗净后，用冷水浸泡三小时以上：枸杞10克洗净泡发：再将泡好的薏米和糯米放入锅内加满水，大火烧开后，小火煲1小时左右，最后10分钟放入糖和枸杞即成。冬天每天服用此粥一碗，能使女性皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，尤其適用。
另外，每天用枸杞30克泡开水喝不仅美容养颜，还能补肾强骨、减肥瘦身。, http://www.100md.com(郝金红)