人们常说，人老足先老。由于脚离心脏较远，加上重力作用，下肢的血流供应不良，容易导致血运减少、肌力减退、关节活动不力。不论你从事什么工作，一天下来，双脚都会感到疲劳，最想做的也正是让双脚休息并放松。今日就教大家来个完全彻底的足部护理，让你安坐家中也可以达到强身健体、延年益寿的目的。人们常用的足部保健法有很多，以下推荐的足部养生六字诀是：摸、按、搓、温、洗、走。

    1 走 以步代车走，活到九十九

    生命在于运动，运动要靠双脚，“以步代车走，活到九十九”。现代医学称双足为“第二心脏”。行走时脚部肌肉的收缩与松弛 ......