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酒酿南瓜丸子
http://www.100md.com 2013年1月1日 《中外女性健康》 2013年第1期
     酒酿也叫甜酒、醪糟,中医说它味甘辛,性温,具有益气、生津、活血的功效。营养学家认为酒酿富含糖、有机酸、维生素B1、B2等营养物质,具有活血消水肿的作用。所以酒酿特别适合女性食用,它不但有促进血液循环、增强身体抵抗力的作用,对于孕妇和产妇的水肿症状也能有效去除,很多爱美女性也把它作为瘦身美胸的圣品。

    原料:南瓜100克、白糖2大勺、糯米粉100克、豆沙100克、酒酿1碗、枸杞适量

    做法:

    1 南瓜洗净后切成块,然后上锅蒸熟,稍微凉后拌入一大勺白糖,用勺子碾碎,和糯米粉按1:1的比例糅合成粉团,枸杞用水浸泡一段时间。

    2 南瓜糯米团分成每个20克的丸状,豆沙分成每个10克的丸状,取一个糯米团按扁,然后包入豆沙,封口后团成丸子状。

    3 烧一锅热水,水开后将酒酿倒入,继续煮开后将做好的豆沙南瓜丸子放入锅中煮,同时放入泡发的枸杞。

    4 等到所有丸子浮在水面上,即可关火,最后加入一大勺糖调味即可。

    小贴士:

    1 南瓜蒸熟拌入糖,碾碎后加入糯米粉,碾压得越细腻,做出的丸子口感越好。

    2 丸子个头大小尽量搓得差不多,这样吃起来口感好,也更美观。

    3 可以随个人口味和喜好,炖煮的时候加入枸杞和红枣之类的辅料,最后吃的时候淋蜂蜜或糖桂花都可。

    4 此方可以补气活血,食用后让你脸色红润,最适合寒冷的秋冬季节。, 百拇医药(笛子)