每个女人都爱美，但与其买昂贵的瓶瓶罐罐去保养、呵护，不如多吃些健康食品。

    日常生活中，很多食物不但有益健康，而且还能增加肌肤弹性，延缓衰老。下面分享肌肤最爱的8大食物，让你越吃越美丽。

    姜减少色素沉淀

    姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑；姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。

    提示：不可一次食用过多。

    葡萄抗氧化

    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇) ......