痛经给很多女性朋友带来了很大的烦恼，如何缓解痛经的症状，这恐怕是提问最多的一个问题了。舒缓痛经的方法很多，但只有选择适合自己的治疗方法才能笑对痛经。

    大约60%的女性需要每月忍受痛经之苦，从轻微的不适，到身体里一场地动山摇。更令人烦恼的是，一个月转眼就过去了，一切又将重演。因此，她们感叹：这是一个挥之不去的噩梦，让人越发觉得做女人实在是太不幸了。尤其是为了舒缓痛经的痛苦所做的各种似是而非的努力，往往收不到较好的效果，更是让人感觉沮丧透顶，无所适从。

    温热暖化痛感——作用有限

    艾嘉吃过妈妈做的早餐后，突然感到内急，便转身走向卫生间，刚蹲下去，下腹却疼了起来，妈妈听到她的“哎哟”声，紧张地问怎么了？她说，也不知怎么了，就是下腹疼痛。妈妈仔细询问了昨天晚上和今天早晨起床以后的情况，觉得不像吃坏了肚子，便说带她去看医生。艾嘉说，没这么严重吧，这两天一直就有一点隐隐地疼，挺一挺就没事了。妈妈像突然想起什么了，便问她，是不是该来例假了？艾嘉“嗯”了一声。妈妈松了一口气，迅速为她沏了一碗姜糖水，让她喝了，然后取过一个暖水袋，灌上开水递给她说：“把这个暖水袋放在腹部，到床上躺一会儿就没事了。”艾嘉一脸迷惘地问妈妈，她这是咋回事。妈妈便告诉她痛经了，是许多女人不得不遭受的痛苦，以后再痛经的时候，只要喝一碗滚烫的姜糖水，再用热水袋敷一下腹部就会没事了 ......