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编号:13170040
金玉满堂
http://www.100md.com 2013年3月1日 《中外女性健康》 2013年第3期
     一款清爽、文艺又讨彩头的菜,绝对让你在家庭聚会上大放光彩。

    材料:

    西芹100克,百合50克,腰果50克,糖1/2小匙,盐1/4小匙。

    做法:

    1.炸腰呆,家里油少锅薄,准确说是滚油浸腰呆——微火烧至冒泡(在火上就要一直翻动),离火,泡完全消失,继续烧,往复3~5次就差不多了,不要上色过重,还有余温效应。

    2.微量油旺火爆炒西芹,稍加糖调味,百合本身是甜的,所以糖一定这时加。

    3.下百合爆炒,加一点盐调味。

    4.最后加入腰果,兜匀出锅即可,因为这道菜没有汤水,所以即便放凉,腰果也不会疲软。

    小贴士

    中医认为百合具有养阴润肺、清心安神的药用价值;百合含多种生物碱,可以提高机体免疫力,起到防癌的效果;百合鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食还有美容养颜的功效。食用百合,既能照顾你的“面子”,又保护了身体健康“里子”!

    注意!百合性微寒平,不宜一次大量食用哦!风寒咳嗽、脾胃不佳者慎食。, 百拇医药(克思克行)