“贫血”特别容易缠上女性。体内铁元素的含量不够，每个月的一次“失血”甚至是生宝宝时的流血，都会造成女性贫血。苍白、无力、头晕，既看得到，也能感受得到。贫血也会造成身体向乳房输送的营养不足，致使乳房干瘪扁平……其实，可以通过日常的饮食调理，来达到补血丰胸的目的!

    1 韭菜炒鸡蛋

    原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。

    烹饪方法：

    ①韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段；将鸡蛋打入碗内搅匀待用：

    ②将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出；

    ③锅内倒油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。

    食谱营养：韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。

    2 菠菜炒粉丝

    原料：菠菜250克 ......