女人补血丰胸最佳食谱
“贫血”特别容易缠上女性。体内铁元素的含量不够,每个月的一次“失血”甚至是生宝宝时的流血,都会造成女性贫血。苍白、无力、头晕,既看得到,也能感受得到。贫血也会造成身体向乳房输送的营养不足,致使乳房干瘪扁平……其实,可以通过日常的饮食调理,来达到补血丰胸的目的!1 韭菜炒鸡蛋
原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。
烹饪方法:
①韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用:
②将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出;
③锅内倒油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。
食谱营养:韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。
2 菠菜炒粉丝
原料:菠菜250克 ......
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