补品派：按需服用，切忌过量

    人参、阿胶、燕窝、维生素、钙片，以及各种名目繁多的保健品，成为很多人养生或馈赠亲友的首选。一般情况下，老人是保健品消费的主体。

    有些人希望通过服用各种补品来维持良好的身体状态，认为只要是补品就对身体有益，经常服用可提高身体免疫力。不少人长期服用，甚至几种补品同时吃；还有人患上“补品依赖症”，如果几天不吃，就觉得身体不舒服。

    点评：补品是指能够增强体质、改善某种虚弱状态的食物或药物。一般来讲，正常人不需要专门进补，如果确实出现身体易疲乏、头晕眼花等症状或某种营养素缺乏，可服用相应补品。但进补要有针对性，并非多多益善。

    盲目进补，会损害健康。如西洋参对内热人群最为合适，阳虚的人服用就会腹泻。

    支招：营养素类补品和平时的膳食均衡有关 ......