当前位置: 首页 > 期刊 > 《中外女性健康》 > 2013年第9期
编号:12683955
细数身体不同部位偏爱的蔬果
http://www.100md.com 2013年9月1日 中外女性健康 2013年第9期
胡萝卜,柑橘护眼,西红柿,草莓保护心血管,青椒,猕猴桃保护牙龈,西兰花,香蕉护脑,花菜,黑提补肾,大蒜,苹果保护前列腺,百合,梨润肺,蘑菇,青苹果护肝,山药,桑葚健脾胃,莴笋,樱桃保养关节
     胡萝卜、柑橘 护眼

    用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬,因为一部分β-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A,这是视网膜感光必备的营养素;叶黄素会转变成玉米黄素,这是视网膜黄斑的主要色素,能有效过滤紫外线,避免眼睛受到伤害,并防止眼睛衰老。胡萝卜、柑橘中富含β-胡萝卜素。

    西红柿、草莓保护心血管

    美国某大学心血管疾病研究中心发现,樱桃、草莓和西红柿等红色果蔬有助于降低患心脏病的危险 ......

您现在查看是摘要页,全文长 1969 字符