一、女性手脚冰凉的原因

    1.循环障碍：心脏功能不强，无法使血液供应到身体末梢部位。或是贫血导致的循环血量不足，血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。

    2.阳气不足：手脚冰凉是一种“闭症”。所谓“闭”即是不通，受天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

    3.月经和生育引起的激素变化：在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发的寒症。

    4.心理因素：精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

    二、手脚冰凉的饮食调理

    1.少吃或不吃生冷、冰冻之品。

    少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等。这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。

    2.减少食盐的摄入 ......