高效的睡前保养绝对是你不会反驳的最佳抗老方法。对于本身就缺觉的肌肤，更不能轻易忽视。

    先来看看那些自欺欺人蒙混过关的反面例子：

    熬夜是第一大忌，长期熬夜会让你看上去更老。中医认为，晚上11 点开始在深度的睡眠中，五脏六腑开始进行排毒工作；而西方皮肤医学认为，晚上10 点到凌晨2点是褪黑素分泌的重要时期，褪黑素能清除体内导致衰老的自由基，同时加大青春荷尔蒙的分泌量，达到自体抗氧化和修复细胞的效果。因此，晚上12点至6点的睡眠质量，与凌晨3点至9点的睡眠质量大不相同，后者会带来浅眠与熟睡交叉的状况，身体的均衡状态被打破。同样6个小时，中午12点起床的肌肤并不会光彩照人，甚至化妆都不服帖，面膜急救也带不出自然的红润。

    除了熬夜，美容觉前的错误护理方式，也会让第二天的好气色大打折扣：不卸妆直接睡。想想你要跟那些堆积在毛孔里的油脂污垢同床共枕，后果可想而知；全方位保养却总是落了眼霜这个重要步骤，其结果就是眼角干纹越来越多，年龄轻易就暴露；纸质面膜一贴就一夜，脸上的水分好像被吸干了一样，比不敷还糟糕；只照顾了脸蛋没照顾脖子，横条颈纹会很快找上门来……这些细节堆积在一起的结果是：就算赶上了美容觉，你还是没有达到预期的抗老效果。

    一个立志要做美魔女的女人要尤其重视晚上的抗老保养，美容觉才会有效果。

    逆龄女神的睡前抗老秘方

    社交名媛圈与娱乐明星圈绝对是不老美女常出的胜地，来看看她们是怎样身体力行地睡出年轻的 ......