“三N康运法则”让你成功健康健美
N-1：个技巧Ninetips,N-2：个规则Notenine,N-3：个疑问Ninequestions
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运动能让人保持健康的体魄，是肥胖者、消瘦者变得健美的必由之路，这是谁都相信的真理。但是，要真正练起来，做到持之以恒，甚至收获明显，却不是很容易，往往连自己都“弄不清怎么就三天打鱼两天晒网起来”，使自己的健美计划一次次落空。如果你正为无法实现自己的健美计划发愁，就请按美国体育协会(The United States of America Sports Association)提倡的“三N健康运动法则”去做，你的目标可能很容易就实现了。
去年以来，美国体育协会对全国9000多万人走进80多万个健身房的健美现状、运动方式与理想效果进行了全面调研与评估，提议要把握九个技巧、九个规则与九个疑问的“三N健康运动法则”，才能成功地实现自己的健康健美计划!
N-1：个技巧Nine tips
对于成功的健美者来说，“窍门”是打开通向科学训练之门和获得理想效果的钥匙。
1.开一个好头
万事开头难。刚开始的时候，任谁都会被“惰性”给战胜，但你若能战胜这种惰性，把开头的那一段日子坚持过去，将做运动这档事融入生活，那么做运动将能像吃饭睡觉一样地自然而简单 ......
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