正确的走姿：头微昂起，胸部自然向前，双腿夹紧，挺直腰部并收起小腹，双脚尽量走在一条直线上，使臀部略向后突出。双臂下垂，自然摆动，下肢举步宜有力，换步时肌肉微放松，膝关节勿过于弯曲，大腿不宜跨过高，每个单步幅70厘米左右。走路时脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动。因此，如果你有以下行走时常见的习惯，赶快改正，不要让它们损坏了你的风度和健康。

    这样避险：1.改正低头、弓腰、曲背的习惯。这样的姿势使人看上去疲惫、颓唐，而且腰肌受力不平衡，容易造成驼背。

    2.纠正重心向单侧倾斜的姿势。比如总是单肩挎包，这容易诱发脊柱侧弯。双肩包两肩平衡受力，时尚的斜肩包虽然也是单肩背，但不会滑落，不会使人下意识地耸肩，都是理想的选择。

    3.改掉肩挎重物时颈部和肩部向下拽的毛病。此姿势最容易导致背部肌肉紧张 ......