1、跳舞最能瘦腰

    研究发现，跳舞是最能燃烧腰部脂肪的减肥运动，其中拉丁舞和肚皮舞尤其有效。跳舞是近期最流行有效的局部减肥运动，而经常运动腰腹部的拉丁舞和肚皮舞更能加快腰腹脂肪的燃烧，是最理想的减肚子运动。

    2、乌龙茶有助减少腰腹脂肪

    乌龙茶含有消脂燃脂的咖啡因和茶碱，是最佳的减肥饮品之一。建议你在运动或洗澡之后喝500毫升的乌龙茶，可以排毒去脂燃烧热量，能有效减掉肚子上的赘肉，快速瘦出迷人小腹 ......