和胃消脂法

    形体肥胖大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。

    传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

    活血行瘀法

    肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。

    常用的活血行瘀降脂药物如：当归、川芎(即古方佛手散)，善于活血调经止痛，为首选之品；丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药；赤芍药、鸡血藤能活血舒筋 ......