女性更年期的临床表现及保健措施
措施芝麻等。以预防骨质疏松,(7)多食富含维生素B1、B6、谷维素食物,如瘦肉、小米、豆类等,保护神
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【摘 要】 本文探讨和总结了女性更年期的各种临床表现及相应的治疗与保健的措施。对于更年期的妇女，其卵巢功能减退，雌孕激素水平下降，依赖雌孕激素维护其功能的器官或组织会产生功能衰退，结构变异，引起一系列程度不同的症状，从而影响个人健康和生活质量。但只要注意自我调节，做好更年期不同时期的预防和保健，同样能完全、顺利的度过这一特殊时期。
【关键词】更年期；表现；保健；措施芝麻等。以预防骨质疏松；(7)多食富含维生素B1、B6、谷维素食物，如瘦肉、小米、豆类等，保护神经系统，减轻更年期症状；(8)养成定时排便习惯，多食高纤维素食物如芹菜、韭菜等，保持大便通畅；(9)忌用刺激性食物，如烟、酒、咖啡等。更年期妇女情绪不稳定，这些食品易激动。
2.3起居保健 (1)阴部卫生：由于雌激素缺乏，机体抵抗力下降，易患阴道炎、尿道炎，注意勿用碱性洗洁液，可用1∶5000高锰酸钾液冲洗或坐浴。也可用洁尔阴冲洗剂；(2)保持皮肤柔嫩：避免用碱性液洗澡，贴身衣物应柔软、舒适，以棉质为主，避免穿紧身内衣；(3)对于月经异常者，应当首先到医院进行必要检查，排除器质性病变后再进行对症治疗，以免延误病情；(4)合理安排日常生活及工作 ......
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