老师——人类灵魂的工程师,润物无声的灌溉着学生的心田,可他们自己的心事又有谁来化解呢?某省心理咨询中心曾为3580名教师提供了为期两周的免费心理健康测试。结果显示40%以上的教师存在不同程度的心理问题,5%的人已出现了明显症状。教师的心理问题主要集中反映为情绪低落、精神不振、焦虑、过分担心、不安全感、睡眠障碍、内心冲突、人际关系过于敏感等方面,严重的甚至出现了强迫、抑郁等症。职业角色的神圣感与实际社会地位间的差距加之对完美的追求是引发现代教师心理障碍的主要原因,在这个激烈竞争的社会里,老师应如何保证自己的身心健康呢?

    近年来由心理压力引起的身心疾病已呈大幅度上升趋势,这种状况应引起现代教师们的关注。因此,现代教师学会自我减压也势在必行。先看下面一个真实的故事。

    某位女老师童年时因家庭变故和奶奶住在一起,她的痛苦和烦恼从小就无法对人倾诉,以致形成了孤僻内向的性格。虽然她总是成绩很好,但直到她考上博士,她的生活中却总是忧伤大于快乐 ......