怎样克服“怕黑、怕鬼”心理

    Q我今年16岁,性格活泼,人际关系很好,也很自信。可是天一黑,我就害怕了,满脑子疑神疑鬼。不敢走夜路,一个人在家的时候要把所有房间的灯都开着,恐怖片更是没有看过。每天晚上都要开着灯睡觉,要是把灯关了,我肯定睁着眼睛过一晚上。

    我很苦恼,明知鬼怪都是虚构的,没什么可怕,但我还是禁不住害怕,这样非常影响我的睡眠质量。同学开玩笑问我是不是心理有问题,我想也是,为什么别人不会这样?我是不是真的有问题?怎样才能治好这个毛病啊?

    A心理学上认为,“鬼怪”、“黑暗”只是常见的“害怕”的感觉的一种而已。“害怕”在形成之后,往往会随着年龄增长而逐渐消退。而有些人不但不会减轻,反而还会增加害怕的程度,久而久之则变成恐惧症 ......