阳春三月，草长莺飞，扑面而来的翠绿嫩黄，姹紫嫣红的春色，日渐回暖的气温，融融的春意，吸引着人们走出去，动起来。脱去厚重的棉衣，呼出胸中残留了一冬的寒气，在刚刚来临的春天里，如何健康地动起来呢，有哪些运动适合在春天进行呢?

    适合春季的运动项目

    1 春游。漫长的冬天里，人们穿着臃肿的羽绒服，戴着帽子围巾手套，层层抵御严寒，平时出行减少，大部分时间都在室内。运动量较少，人体免疫力都有不同程度的下降。春天正是走进自然，释放身心的好时节。春游时，身体各部分的活动会促进血液循环和新陈代谢，这对于增强体质、提高免疫力大有裨益。到郊外田野，森林海滨领略美景时，还能呼吸到清新甜润的空气。这些地方的空气中富含负氧离子，不仅能增强大脑皮质功能，使头脑清醒、精神振奋，而且能增强心肺功能，促进血液循环，刺激人体造血功能。同时，在青山绿水中放眼远眺，对视力也大有益处，可以预防近视。而且，春天的郊野，枝条吐绿，芳草茵翠，鲜花斗艳，百鸟争鸣，美不胜收。外出春游，既锻炼了身体，又能饱览美景，陶冶情操，心旷神怡，可谓一举多得。

    2 爬山 ......