自卑就是拿自己的短板和别人的长处相比较，是盲目追求完美造成的自我评价低，自愧无能，并伴有自怨自艾、悲观失望等综合情绪体验的心理倾向。形象地说，自卑情绪是因为你蹲着，蹲着自然比人家矮了一大截；自卑情结或障碍，是因为你惯于卑微地跪着，仰视地看着周围人。

    一位初二女孩，学习成绩稳居班里前三，令同班同学刮目相看；身高1.62米，亭亭玉立，也是班级女生中长得最高的一位，让同龄女生羡慕不已。但近半年来，她一直闷闷不乐，甚至以为得了抑郁症，在人际交往上出现障碍，特别害怕走在上学和回家的路上，害怕下课时一个人孤零零地在座位上发呆。尽管她很努力，很小心翼翼地试着和同学亲近，可是就是无法融入群体中。

    当问到她是如何解释自我在交往中屡屡受挫的原因时，她说她很自卑，同学们都不喜欢跟她一起玩。然后，我问：“假设在你面前有一面镜子，你能很清楚地看到自己，你会如何评价镜中的自己？”

    她撅着嘴说：“不满意的地方太多了，头发密而厚，眼睛小了，鼻子太大，嘴唇太红，脸太圆……”

    呵，如此的自我认知怎会不自卑啊!一个自我否定的人是很难得到其他人的认可的。

    自卑是常见的心理问题，在青春期的青少年中屡见不鲜。自卑在我们的个人成长中如影随形，它有意无意地在我们的生活里潜行，对待它的态度取决于我们的行为。譬如，你爱好篮球，但身高不到1米7，而你非得和姚明比，自卑不经意间就被你制造出来了 ......