有时候，当我们面对他人的困惑又不能够提供有用的帮助时，那就选择倾听吧，哪怕只是倾听他人的陈述。正是这些“无所事事的倾听”也许能够让对方在倾诉中得到了压力的释放和情绪的缓解。

    一位经常遭遇噩梦袭击的大二学生，因为噩梦的困扰走进了心理咨询室……

    第一次咨询

    在一个炎热的下午，来访者穿着拖鞋、长裤来到我的办公室。他是学校某协会现任主席，一开始我和他谈了一些工作的事情。最后我问他，有没有其他要和我分享的事情，他说：就是他自己老做噩梦。

    他说自己几乎每天晚上都会做相同的噩梦，梦的内容是一个看不清面孔的人在掐他、打他、咬他，而且这种打的动作和现实生活中的感觉是一样疼痛的。他在梦中非常痛苦，有时会用意志反抗，但一旦反抗，就会觉得头痛得厉害，不反抗他又觉身体特别痛。

    这种梦出现的时间一般是在他入睡后半个小时左右，梦出现的时候，他会呼吸急促，而且他也觉得自己的手脚都在痛苦地挣扎。但是同宿舍的同学说：没有看到他动，他睡觉时非常平静。如果有人叫醒他，他就会从痛苦中解脱。醒来之后，他看到亮的东西就会好一些。他还说，如果晚上出现了这种噩梦，他第二天的精神就会特别好，如果没有出现这种梦，他第二天精神就非常不好。

    他在高三刚刚开学的时候，第一次出现了这样的噩梦。当时他很害怕，跟妈妈讲了，妈妈说可能是压力太大的缘故。这之后，噩梦就开始经常来访。从高三到现在大二，已经三年了。他几乎每天晚上都和噩梦相遇，他已经从刚开始的害怕演变到了现在总结出噩梦出现的规律和噩梦出现后他如何做才能让自己更快入睡。听他跟我娓娓道来的事情，感觉他是在讲述别人的事情 ......