每个青少年都有各自不同的生活习惯，有的人不爱吃鱼，就以猪肉代替鱼肉;有的人嫌麻烦，早餐只吃方便面……这些生活习惯看似没有什么，其实它们正在加速你的衰老，让你的健康也受到影响。下面九大恶习，让你的衰老加速来到，你应该警惕。

    恶习一：畜肉代替鱼肉

    只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大，但脂肪的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的某种多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对青少年的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。而畜肉，尤其是牛羊肉，脂肪酸以饱和为主，过多摄入不利于健康。

    恶习二：红糖代替白糖

    红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多 ......