■ 文 高花兰

    良好走姿 瘦腰不愁

    ■文高花兰

    只要“走”的正确，不用整天节食减肥或拼命做瘦身运动，依然可以轻轻松松的拥有苗条身段。如果想苗条瘦身的话，还得要下功夫：紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松，这种走路姿势会让你在瘦身同时，还显得格外美丽。

    再懒的人日常也需要行走，走路也能瘦腰。根据美国哈佛大学的研究表明，快走是最瘦腰的有氧运动方式之一 ......