青少年该如何应对“压力的自我复制”
如今，很多年轻人都抱怨“压力山大”。有研究显示，人们对压力了解并不够深刻，因此导致了心理问题的恶性循环。然而大部分人根本没有意识到，这种恶性循环的本质，其实就是“压力自我复制”，就像我们常说的“因为焦虑而焦虑”。
一项对2000名14岁～35岁年轻人进行的调查显示，90%以上的受访青年有过压力自我复制的情况。52.3%的受访青年认为强行压制焦虑致使压力叠加，进而导致了“压力自我复制”。
90%以上的受访者有过“压力自我复制”
调查中，仅9.1%的受访者几乎总能意识到负面情绪的恶性循环，53.8%的受访者有时能，33.0%的受访者很少能，4.2%的受访者几乎不能。
“有次我看老师给我的文献，看了几段没看懂，我就开始焦虑起来，结果一个下午都没看几页。”某高校的学生许丹，曾经历过“压力自我复制”，“一开始的焦虑感只是头脑中的一闪，后来焦虑时问越来越长，有时甚至一整节课都心烦意乱 ......
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一项对2000名14岁～35岁年轻人进行的调查显示，90%以上的受访青年有过压力自我复制的情况。52.3%的受访青年认为强行压制焦虑致使压力叠加，进而导致了“压力自我复制”。
90%以上的受访者有过“压力自我复制”
调查中，仅9.1%的受访者几乎总能意识到负面情绪的恶性循环，53.8%的受访者有时能，33.0%的受访者很少能，4.2%的受访者几乎不能。
“有次我看老师给我的文献，看了几段没看懂，我就开始焦虑起来，结果一个下午都没看几页。”某高校的学生许丹，曾经历过“压力自我复制”，“一开始的焦虑感只是头脑中的一闪，后来焦虑时问越来越长，有时甚至一整节课都心烦意乱 ......
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