去烦心静
烦字，由左边的火字和右边的页字组成，页，是心的意思，有心页之说，心里有火气，火为燥，心烦得令人失眠，请中医看，中医则会开出治心火的如麦冬之类的中药处方。这是心里有火气烦得睡不着觉。人更多的是心里有烦事，让人心不安宁。烦心事，如同火气攻心，同样扰人。
人若想睡眠好，除平时少吃上心火的食物，如油炸、煎炒之类的食物，也要少食热食。现在的年青人喜欢到街头巷尾的小摊子上吃那些煎烤食物，那些食物除口味好以外，对身体健康没一点好处，特别上心火。所以有的小伙子一与他人发生意见，说不上几句，就脾气暴躁，火气攻心，引发肢体冲突。
遇上不顺之事，头脑不能宁静，心不能静下，不顺之事如同一团火，燃烧着心，于是睡意全无，心不安宁，心烦了。心烦气不顺，同样影响身体健康。
我们不是神仙，也不是脱离凡尘的和尚，我们生活在现实的世俗中，为生存，要与不同人的思想纠缠，若没个好心态应对，则会碰上许多心烦事，让你吃不好、睡不好、长不好，常常不开心，愁眉不展，忧心如焚。
要从心里去掉烦，首先要去掉心里的火气，少吃煎炒、油炸食物，遇上不平之事，遇上不合理之事，遇上受冤气之事，要不把它当作一回事，不放心上，在这时，我们尽量想些别的美好东西，让美好快乐的东西占据我们心房。
有人会说：“谁都会这样说，可事情到自己头上，能不想吗？能不烦心吗？”
我也遇到过许多烦心事，当初也是睡不好觉，甚至半夜起来。有一次，我遇到烦心事，睡不着，从床上坐起来，打开灯，床头柜上有一本故事书，我随手翻起一篇故事看起来，那故事写得曲折吸引人，一下把我吸引进去，这是一个中篇故事，写一位忘恩负义者得到应有报应的下场。看完故事，我心里激动不已，忘记了烦心事，故事中的美好人物一下占据我的心房，与自己的烦心事对比一下，多么不足挂齿。放下书，关了灯，很快入睡了。后来，我遇上烦心事，我就拿一本书看，把烦恼事转移开，把自己的心转移到书上来，转移到快乐中来，这叫转移法。
此外，遇上烦心事，和好朋友说，听听他们的意见，这样也容易排解心中之烦。
只要我们心里有自己追求的目标，富有挑战精神，肯学习，努力向前，我们决不会被烦心事绊住往前迈进的脚步。
多学习，多与人交流，人生的境界就会得到提高，当我们回首自己走過的路，我们会发现，原来那些令我们烦心之事，是多么渺小。
无论我们遇上多么烦心的事，我们向前的脚步永远不能停下，烦心事自然会被我们一往无前的脚步抛到后面。, http://www.100md.com(刘庆明)
人若想睡眠好，除平时少吃上心火的食物，如油炸、煎炒之类的食物，也要少食热食。现在的年青人喜欢到街头巷尾的小摊子上吃那些煎烤食物，那些食物除口味好以外，对身体健康没一点好处，特别上心火。所以有的小伙子一与他人发生意见，说不上几句，就脾气暴躁，火气攻心，引发肢体冲突。
遇上不顺之事，头脑不能宁静，心不能静下，不顺之事如同一团火，燃烧着心，于是睡意全无，心不安宁，心烦了。心烦气不顺，同样影响身体健康。
我们不是神仙，也不是脱离凡尘的和尚，我们生活在现实的世俗中，为生存，要与不同人的思想纠缠，若没个好心态应对，则会碰上许多心烦事，让你吃不好、睡不好、长不好，常常不开心，愁眉不展，忧心如焚。
要从心里去掉烦，首先要去掉心里的火气，少吃煎炒、油炸食物，遇上不平之事，遇上不合理之事，遇上受冤气之事，要不把它当作一回事，不放心上，在这时，我们尽量想些别的美好东西，让美好快乐的东西占据我们心房。
有人会说：“谁都会这样说，可事情到自己头上，能不想吗？能不烦心吗？”
我也遇到过许多烦心事，当初也是睡不好觉，甚至半夜起来。有一次，我遇到烦心事，睡不着，从床上坐起来，打开灯，床头柜上有一本故事书，我随手翻起一篇故事看起来，那故事写得曲折吸引人，一下把我吸引进去，这是一个中篇故事，写一位忘恩负义者得到应有报应的下场。看完故事，我心里激动不已，忘记了烦心事，故事中的美好人物一下占据我的心房，与自己的烦心事对比一下，多么不足挂齿。放下书，关了灯，很快入睡了。后来，我遇上烦心事，我就拿一本书看，把烦恼事转移开，把自己的心转移到书上来，转移到快乐中来，这叫转移法。
此外，遇上烦心事，和好朋友说，听听他们的意见，这样也容易排解心中之烦。
只要我们心里有自己追求的目标，富有挑战精神，肯学习，努力向前，我们决不会被烦心事绊住往前迈进的脚步。
多学习，多与人交流，人生的境界就会得到提高，当我们回首自己走過的路，我们会发现，原来那些令我们烦心之事，是多么渺小。
无论我们遇上多么烦心的事，我们向前的脚步永远不能停下，烦心事自然会被我们一往无前的脚步抛到后面。, http://www.100md.com(刘庆明)