■ 文 东东

    有关专家表示，新陈代谢快，每天消耗的热量就会同比加快；可如果新陈代谢缓慢，那多余未消耗的热量就会经过转化，成为体内顽固的脂肪。

    新陈代谢就像是身体内的“永动机”，无时无刻都在燃烧着体内的热量，所以，很多减肥人士都是通过提高身体内的新陈代谢，以此来达到降低体重的目的。

    有关专家表示，新陈代谢快，每天消耗的热量就会同比加快；可如果新陈代谢缓慢，那多余未消耗的热量就会经过转化，成为体内顽固的脂肪。除了运动减肥外，很多人觉得，吃得少就会瘦下来，但是这类属于节食的行为不但不容易减肥成功，还会造成巨大的体重反弹。

    最主要原因就是节食会导致身体新陈代谢下降，两周时间就会使原水平代谢率下降15%，身体会渐渐感觉到能量供给不足，开始转变消耗方式 ......