■ 文 刘姿含

    职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头；走路时挺直背部；睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧；多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。

    坐在办公室一整天，很多女性在上午还是昂首挺胸地工作，但到下午就支撑不住，开始伏案工作了。不仅如此，长期屈身在办公桌前，还会影响胸部的挺拔，乳房会感到胀痛等。

    损胸伤害多

    弯腰：坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了就要靠墙站立几分钟，会令胸部舒畅。

    驼背：驼背会使肩、背脂肪堆积 ......