哪些运动有助孩子长高
管状,舒展,血液循环,舒展性运动,对称性和全身性运动,户外运动
文/叶素琪适宜的体育锻炼可以提高人体的物质代谢和血液循环，使骨的代谢和营养供应大为增强，自然促进了骨的生长发育。
一个人的高矮取决于骨骼的生长发育情况，特别是大、小腿骨及脊椎骨的生长发育，对身高的影响最大。研究发现：12～17岁的青春期，身高飞速增长，称为生长旺盛期，这个时期身高的增长主要是由于大小腿骨骨骼的生长。过了这个时期之后，身高还会逐渐长一段时间，可延续到23～25岁，这段时期，身高主要靠脊椎骨增长，速度就缓慢得多了 ......
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