摆脱斜方肌，练出天鹅颈
斜方肌究竟是什么？它为我们的体态带来什么困扰呢？一起学会消除斜方肌的小妙招，等到春暖花开时露出美丽的“天鹅颈”吧!生活中很多人对着镜子观察可能会发现，自己的上半身看起来有点虎背熊腰，肩颈位置像一个等腰三角形，怎么也没有电视中的模特和演员那样拥有完美的颈部，等到春夏露出脖颈时，缺点便一览无余。那块“等腰三角形”究竟是什么？
首先我们要先了解一下人体的肌肉——斜方肌。斜方肌是颈肩部浅层肌肉，位于皮下，是一块三角形的扁状肌肉，两块斜方肌从脊椎和头骨底部，经过背部和肩部连接到肩胛骨和锁骨。斜方肌过大容易导致女生变得虎背熊腰，并且穿衣服也不好看，从而影响体态，造成含胸、圆肩、驼背等，最终影响我们的工作学习和生活，长此以往还会产生肌肉和躯干关节的疼痛与不适。
那么 ......
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