摆脱斜方肌,练出天鹅颈
斜方肌究竟是什么?它为我们的体态带来什么困扰呢?一起学会消除斜方肌的小妙招,等到春暖花开时露出美丽的“天鹅颈”吧!生活中很多人对着镜子观察可能会发现,自己的上半身看起来有点虎背熊腰,肩颈位置像一个等腰三角形,怎么也没有电视中的模特和演员那样拥有完美的颈部,等到春夏露出脖颈时,缺点便一览无余。那块“等腰三角形”究竟是什么?
首先我们要先了解一下人体的肌肉——斜方肌。斜方肌是颈肩部浅层肌肉,位于皮下,是一块三角形的扁状肌肉,两块斜方肌从脊椎和头骨底部,经过背部和肩部连接到肩胛骨和锁骨。斜方肌过大容易导致女生变得虎背熊腰,并且穿衣服也不好看,从而影响体态,造成含胸、圆肩、驼背等,最终影响我们的工作学习和生活,长此以往还会产生肌肉和躯干关节的疼痛与不适。
那么 ......
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