孩子的生长发育是父母们最关心的话题，生长发育最外在的表现就是身高，加上大众审美中个子高被默认为是美的前提，因此家长们特别关注长高这个话题。为此，很多父母到处寻觅能让孩子长高的方法，孩子究竟能长多高？现在的身高是否正常？如果孩子身材真的矮小是什么原因导致的呢？

    

长高的黄金期是什么时候

    研究表示，影响儿童身高的先天因素占65%～70%，后天因素占30%～35%。因此，如何充分发挥孩子这35%的潜力才是孩子增高的关键因素。要帮助孩子长高，首先要了解人身体的发育机制是怎样的，长高的决定性因素有哪些。人的身高主要取决于长骨的长度，长骨分布于四肢，在儿童时期，长骨的骨干和骨端之间有一层软骨层，这个软骨不同于耳朵、鼻梁这样的终身不钙化的软骨。软骨层会不断产生新的细胞和骨组织，骨头就会呈线性生长，身高也会增加。

    软骨层一般在青春期之后骨化成骨组织，意味着身高不会再增高。所以，在软骨变成骨头前，把握好软骨的活跃期，就能把握住长高的黄金期。从生长规律也可看出，生长的高峰期有两个阶段：一个是婴幼儿期(3岁前)，另一个是青春期。这两个时期受体内激素水平影响，是软骨生长的活跃期，身高会飙升，因此，后天因素主要在这两个时期起决定性作用。

    但如果是青春期提前(女孩小于 8岁就出现乳腺发育 ......